Langsung ke konten utama

3 Tips for Dealing with Nausea and Vomiting in Pregnancy

Pregnancy is a moment that always awaited by women who had been married. Not only pregnant wife enthusiast about this, but also husband and extended family are delighted with pregnancy. Especially if this is a first pregnancy, of course it would be a very happy news.

Nevertheless, pregnant women should be prepare with the bad condition during pregnancy. Such as nausea and vomiting that always experienced by a pregnant woman in the youth pregnancy.

Nausea and vomiting usually can make pregnant women who suffering feel tired. Even, pregnant women often get sick because this conditions felt constantly. In addition, nausea and vomiting can make pregnant women shortage of nutrition that have negatives impact on her body.

nausea-and-vomiting.jpg

A Pregnant Woman

Are you feel nausea and vomiting during your pregnancy? Dealing this conditions with the tips below!

1. Eat Small Portions of Food

It is true that pregnant women should get adequate food intake during pregnancy. But it doesn't mean you must eat in a bigger portion of food than usual. Especially if you feel nausea and vomiting, eating big portion of food only make you aggravate this condition. The solution is eat a smaller portion of food with an often meal. Don't forget to note the foods kinds that you eat and avoid foods that can aggravate this bad conditions.

2. Get a Drink Plenty

Second tips for reducing nausea and vomiting in pregnancy is drink fresh water frequently. The fresh water not only avoid dehydration, but also can reduce vomiting and nausea efficiently. In addition, you can make a healthy juice from fruits and vegetables. Still keeping out from drinks that aren't good for pregnant women, such as soft drinks and alcoholic beverages.

3. Consume Some Vitamins

Vitamins that can help to care nausea and vomiting is vitamin B6. This vitamin can found in banana, potato, avocado, brocolli, and watermelon. You can eat these fruits and vegetables freshly or blend it to a juice drink.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Panduan Cara Mengirim Susu Bayi dari Indonesia ke Jepang

  Mengirim susu bayi dari Indonesia ke Jepang memerlukan perhatian khusus karena adanya berbagai risiko yang mungkin terjadi. Namun, dengan persiapan yang matang dan pemilihan metode pengiriman yang tepat, Anda dapat mengirimkan susu bayi dengan aman dan efisien. Berikut adalah panduan lengkap cara ekspor barang ke Jepang supaya selamat sampai di tempat tujuan. Cara Mengirim Susu Bayi 1. Pilih Produsen Susu Bayi yang Terpercaya Sebelum memutuskan untuk mengirim susu bayi, pastikan Anda memilih produsen susu bayi yang terpercaya dan memiliki kualitas yang baik. Baca ulasan dan lakukan riset mengenai produsen tersebut untuk memastikan keamanan dan kualitas produk. 2. Periksa Ketentuan dan Regulasi Pengiriman Ketahui ketentuan dan regulasi pengiriman susu bayi antar negara, termasuk izin impor, pajak, dan dokumen yang diperlukan. Konsultasikan dengan agen pengiriman atau instansi terkait untuk memastikan semua persyaratan dipenuhi. 3. Pilih Metode Pengiriman yang Tepat Ada beberapa m...

Diet Sehat untuk Ibu Hamil ala Jepang: Menjaga Kesehatan dan Keseimbangan Gizi

Diet selama kehamilan memainkan peran krusial dalam memastikan kesehatan ibu dan perkembangan bayi yang optimal. Gaya hidup dan pola makan orang Jepang yang dikenal sehat juga tercermin dalam pendekatan mereka terhadap diet selama kehamilan. Berikut adalah panduan tentang diet orang hamil ala Jepang untuk menjaga keseimbangan gizi dan kesehatan ibu serta bayi. 1. Konsumsi Gizi Seimbang: Orang Jepang menerapkan prinsip "ichiju-sansai" atau "satu suplemen, tiga hidangan utama." Ini mencakup satu suplemen, tiga hidangan utama (nasi, sup, dan lauk), dan berbagai lauk pendamping. 2. Peningkatan Asupan Kalori: Selama kehamilan, dianjurkan meningkatkan asupan kalori. Ibu hamil Jepang menambah porsi makanan tanpa meninggalkan prinsip dasar gizi seimbang. 3. Konsumsi Ikan dan Makanan Laut: Ikan dan makanan laut kaya akan asam lemak omega-3, DHA, dan protein, penting untuk perkembangan otak dan mata bayi. Ikan seperti salmon dan mackerel sering menjadi pilihan. 4. Pilihan Ka...

10 Tips Efektif untuk Menata Baju Bayi dalam Koper

  Pergi berlibur dengan bayi adalah pengalaman yang penuh dengan kebahagiaan, tetapi persiapannya bisa menjadi tantangan tersendiri. Salah satu aspek yang penting adalah menata baju bayi dengan rapi dalam koper. Dengan perencanaan yang baik, Anda dapat membuat perjalanan Anda menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan. Berikut ini adalah beberapa tips efektif untuk membantu Anda menata baju bayi dengan baik dalam koper: 1. Buat Daftar Perencanaan Sebelum mulai menata baju bayi dalam koper, buatlah daftar perencanaan yang mencakup semua barang yang Anda butuhkan selama perjalanan. Ini akan membantu Anda memastikan bahwa Anda tidak melewatkan apa pun yang penting. 2. Pilih Pakaian yang Tepat Pilihlah pakaian yang sesuai dengan tujuan perjalanan dan cuaca di lokasi yang akan Anda kunjungi. Pastikan untuk membawa pakaian yang cukup untuk sepanjang perjalanan, tetapi hindari membawa terlalu banyak agar koper tidak terlalu penuh. 3. Gunakan Tas Kecil untuk Organisasi Gunakan tas kecil at...